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                          PK拾计划超准网页

                          来源:中国新闻采编网  作者:   发表时间:2019-08-16 15:13:53

                          军考前有点紧张?放轻松,心理辅导“上线”啦#标题分割#  6月4日,战士们在心理咨询师的引导下进行自我心理疏导的技巧尝试。(兵哥,能告诉我你在笑什么吗?)  全国高考的日子即将到来,和普通考生一起忙碌的还有考取部队院校的应考战士们,部队院校的高考与全国高考时间上同步,但内容上有所区分。  6月4日,驻守粤港边海防一线的武警广东省边防总队机动支队邀请院校专职心理咨询师走进备考战士中间开展考前心理辅导授课,引导战士们释放紧张情绪、缓解迎考压力,帮助战士掌握心理疏导技巧、树立迎考自信心,受到了热烈好评。  (廖键摄影报道)1

                          南京一小区5楼的防盗网从天而降 砸瘪楼下轿车#标题分割#被砸的汽车。  扬子晚报讯(记者任国勇)27日下午4点钟,南京栖霞区金山花苑小区5楼一住户家面积约6平方米的不锈钢防盗网从天而降,将楼下一辆轿车顶部砸瘪,路过这里的一名骑车女子差点被砸。  当时,迈皋桥警务站接到金山花苑小区3幢101室的李先生报警称,5楼掉下防盗网,恰巧砸中他的轿车,现在轿车损坏严重。民警迅速赶到现场,只见长约4米、宽约1.5米的不锈钢防盗网砸在李先生的轿车上,导致后窗碎裂,车顶凹了进去。此时,5楼的王女士也下来解释。王女士讲,她买的是二手房,这防盗网安装已经有七八年了,中途还加固过,可能是因为放了花盆导致脱落。王女士也表示歉意,她说幸好没有砸到人。  随后,民警调取监控发现,防盗网掉落瞬间,一名骑电动车的女子路过,目测离防盗网只差两米远。民警在小区里向居民们讲,最近南京刚发生过高空坠物,一名小女生重伤,希望大家不要麻痹大意。当天,民警找到小区物业,要求物业人员在每个楼幢入口粘贴告示,提醒每户居民自查,给自家防盗网加固。(报料人:颜先生)

                          不吃早餐会得心血管疾病吗?#标题分割#人工智能朗读:不少人难免有时忽略甚至错过早餐,不吃早餐真有这么大危害吗?经济日报2019年6月10日讯让我们来看看美国的相关研究。在该研究中,研究人员对参加美国全国健康和营养调查的6550名参与者开展了为期18年的跟踪研究。结果显示,在考虑了社会经济状况、种族、年龄、性别、饮食和生活方式、体重和心血管风险因素后,从来不吃早餐的人比每天都吃早餐的人心血管死亡风险增加87%,全因死亡风险增加19%,中风风险增加239%。值得注意的是,有时我们也不能认定吃早餐的人就一定更健康。如果早餐吃的是油条油饼、汉堡薯条,这也不能算作健康饮食。而饮食是否健康需要观察长远的饮食情况,不能仅看一顿吃不吃或者吃得怎么样。实际上,导致心血管疾病的因素非常复杂。比如抽烟喝酒、不运动、盐摄入过多等。那么,不吃早餐可以吗?由于生活节奏不断加快,越来越多的人开始忽视早餐。虽说不吃早餐不一定会得心血管疾病,但仍建议大家尽量坚持吃早餐。早餐是日常膳食的一部分,每天吃早餐也是世界卫生组织(WHO)提倡的健康生活方式。早餐作为一天的第一餐,对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要。早餐距离前一餐的时间最长,能量消耗大,如果不及时补充,会出现饥饿感,导致大脑兴奋性降低,反应迟钝,注意力不集中,影响工作和学习效率。大量研究也显示,规律性吃早餐有益健康。还有不少研究发现,规律性吃早餐与肥胖、心血管疾病的发生存在负相关性。我国膳食指南也指出,合理饮食可以降低心血管疾病的发生风险,而规律性吃早餐也是合理饮食的一部分,因此很重要。然而,很多人早餐都吃得不够好。《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示,国人35%不能天天吃早餐;即便能吃上早餐,很多人也吃得并不健康,有55%的人每天早餐的食物品种不足3种,还有42%的人10分钟囫囵搞定,很难达到平衡膳食。其实,健康早餐的基本原则是:尽量保证食物种类多样、营养搭配合理。对此,建议从两方面做起:一是早餐要吃饱。一般来说,建议早餐提供的能量占全天总能量的25%至30%,以保证整个上午的工作和学习效率。所以,早餐要尽量吃饱。二是早餐要吃好。这里的好是指早餐的营养价值要好。要为人体提供丰富的营养,早餐最好含有蔬菜、水果、全谷物和蛋奶等食物,这样才能保证获得均衡营养。比如,如果你习惯了每天吃豆浆油条的话,不妨加入香蕉或苹果;每天喝白粥吃馒头,不妨加点蔬菜和鸡蛋就更完美了。对于一些上班族或无法做早餐的群体,建议大家可以在家或单位囤一点早餐谷物麦片、牛奶、坚果、水果等,以备不时之需。(作者系食品与营养信息交流中心科学技术部主任)

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